exercice de meditation

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exercice de meditation

Message par lordspar le Ven 24 Mar - 16:10

Pour commencer vous devez etre dans une piece calme.Mettez vous en tailleur,votre pouce touchant votre annulaire et ainsi formant un rond puis,imaginez une boule de lumiere partir du milieu de votre front(le 3eme oeil,premier des 7 shakras)jusqu'au 7eme shakras.Alors vous serez tres detendu mais ce n'est pas fini,a present il faut dire une phrase a haute voix(ca marche mieux)et la répétée plusieures fois,cette phrase est:je demende a me connecté a la pleine lumiere.Ne vous inquietez pas vous sentirez quand il faudra arreter de la dire,et pour "revenir"penser tres fort a regagner votre corps.Si vous vous sentez bizarre et que vous avez des fourmis dans les jambes c'est normal,il faut un certain temps a l'esprit de regagné le corps. bon quelques conseils maintenant:(1)il faut etre au calme et pour la boule imaginez-la au moins 15min. (2)n'hesitez pas de repeter la phrase encore et encore.voila pour ceux qu'ils le veulent je leurs montrerai d'autres choses beaucoup plus interressantes dans la meditation mais il faut commencer comme ca. "celui qui a déplacé la montagne a commencé par enlever les petits cailloux.."
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Re: exercice de meditation

Message par AraneL le Ven 16 Fév - 0:07

j'apprécie beaucoup cette dernière citation ;)
j'ai essayé plusieurs exercices de méditation, le meilleur à ce jour pour se détendre est censuré ! :ange: :MDrr:


Dernière édition par le Ven 16 Fév - 23:19, édité 1 fois

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Re: exercice de meditation

Message par AraneL le Ven 16 Fév - 23:20

;) non non, nous sommes normales ! :MDrr:

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Re: exercice de meditation

Message par Knightma le Lun 19 Fév - 11:33

Moi je connais autre chose qui te relaxe Aranel... :MDrr: :viteeee:
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Re: exercice de meditation

Message par AraneL le Lun 19 Fév - 21:53

ah voui ? :petard: :hihihaha:
hum.... le regard perdu dans le ciel, allongée sur l'herbe fraîche ?
hummm.... un Bob dylan avec une bière fraîche ?

:sourrire:

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Re: exercice de meditation

Message par Knightma le Mar 20 Fév - 11:29

Aussi oui ;) mais ce n'est pas a cela que je pensais...
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Re: exercice de meditation

Message par AraneL le Mar 20 Fév - 19:48

cchhhuuuttt :rougir: :ange:

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Re: exercice de meditation

Message par Lapierre le Mar 31 Déc - 17:01

j'aime ce sujet de méditation car j'ai toujours eu du mal à méditer.

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Re: exercice de meditation

Message par Lapierre le Mar 31 Déc - 17:02

j'aime ce sujet de méditation car j'ai toujours eu du mal à méditer.

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Re: exercice de meditation

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